Рекомендуем:

Статистика от Яндекса

Яндекс.Метрика

Свежие комментарии

Подписано на новости блога:

Топ 25 просмотров

>>Наш Форум<<



Рубрики


Архив

Чехи — долгожители…Или случай однажды на работе.

В общем едем мы однажды с коллегой-чехом (молодым довольно) по делам…И зашел разговор о старости. Ну я ему прямо в лоб — «да дожить бы до 50-60 и уже отлично». И как сейчас помню его удивленный взгляд и возглас.

Он мне сказал «ну почему же? моему дедушке 103 года, бабушке 98 лет — оба живы и здоровы.Сейчас медицина шагнула очень далеко и если вести правильный образ жизни можно очень долго жить. И я тоже планирую до 100 лет дожить минимум» Я хорошо помню этот разговор и как он меня удивил…До сих пор не пойму то ли этот дерзкий план дожить до 100 лет меня поразил, то ли этот юношеский максимализм…Но факт остается фактом — огромное количество чехов — долгожители. А вспомнил я об этом всем благодаря вот этому очень интересному видео (спасибо димке!)

Ключевые моменты на мой взгляд:

1. Двигайтесь больше и активно. Но не перегружайтесь. Знайте меру. Качки живут мало. Пловцы долго. Просто потому что первые дают обалденную нагрузку на сердечно-сосудистую а вторые ее учат быть выносливой. Поэтому просто учите организм быть выносливым и не давать при этом нагрузок.

2. Меньше ешьте мяса. Знаю сам с этим мучаюсь но заметил что если наседать на орехи итп то мяса хочется в разы меньше. Но проблема имеется. Вдобавок у людей вегетарианцев не появляются камни в почках, бляшки итп…

3.Умейте отдыхать и быть позитивны. Знайте зачем живете и к чему стремитесь. Это важно.
ЗЫ все что перечислил я давно всем советую но теперь в очередной раз утвердился в правильности…

Итак смотрим видео

Комментарии

Комментарий от LiVVe
Когда: Июнь 14, 2010, 18:21

Да, на счет чехов это точно, помню удивился, когда возле собора (непонмю уже какого именно, там еще виноградник есть) по прилегающему кладбищю прошелся — 80-90 лет часто встречающийся срок жизни, и это когда медицина была не так развита (100-150 лет назад)

Write a comment